Thứ Năm, 3 tháng 3, 2016

Một làn da đẹp, hồng hào luôn là mơ ước của hầu hết quý bà đàn bà. Và để đạt được điều đó thật đơn giản chút nào, hãy tuân thủ theo một số điều sau nhé!

 Sinh hoạt điều độ 

Chế độ sinh hoạt lành mạnh ăn ngủ đúng giờ, dậy sớm, ngủ đủ 8 tiếng và vận động thể lực tương thích là chìa khóa đối với một toàn bộ toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Khi hầu hết các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, làn da mới sáng lạn, hồng hào.

 Giữ ẩm cho các bộ phân toàn bộ cơ thể 

Giữ ẩm đối với hầu hết các bộ phân cơ thể cũng là một phần quan trọng. Vì thế hãy uống nhiều nước – ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để khỏe mạnh và làm đẹp.

 Tâm trạng vui vẻ 

Stress là kẻ thù của làn da. Ngược lại, nét rạng rỡ của làn da trắng đẹp thể hiện và lan toả nhờ tâm trạng vui vẻ. Duy trì điều này không chỉ thúc đẩy thêm hệ miễn dịch, mà còn có hiệu quả cho quá trình tạo máu của hệ xương tủy, khiến làn da hồng nhuận, tươi tắn.

 Chế độ dinh dưỡng 

Chế độ dinh dưỡng đúng cách rất có lợi đối với da. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều:
- thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao như gan động vật, thịt nạc, trứng gà, cá, tôm, cua, đậu nành, nho khô, mộc nhĩ đen…
- Thực phẩm có chứa axit folic như những loại rau lá xanh, các loại trứng, những loại cá, chế phẩm từ đậu, ngũ cốc…Có công hiệu rất tốt cho việc bổ máu, làm sắc mặt hồng hào.
- Sữa tươi và sữa chua.
- Các loại rau quả giàu vitamin A, C và E, cực kỳ tốt đối với da. Vitamin C giúp tái tạo da phụ nữ bằng cách giúp tạo ra collagens tự nhiên, làm sạch một vài sắc tố tiềm ẩn, vitamin A giúp cải thiện các tế bào da trong khi vitamin E giữ đối với da ẩm và mượt.

 Mát xa da 

Các động tác mát xa mặt sẽ giúp bồi dưỡng dưỡng khí và tăng thêm tính đàn hồi đối với da, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm đối với sắc da trắng hồng và mạnh khoẻ.

 chăm sóc da 

chăm sóc làn da bao gồm các bước: làm sạch da, tẩy da chết định kỳ, luôn tin tưởng dùng nước hoa hồng, dưỡng da ngày và đêm đặc biệt là thường xuyên thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài trời.

Nghiên cứu thêm:nhau thai của con cừu

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa Royal Jelly 1450mg - cong dung vien uong sua ong chua- giúp bồi bổ sức khỏe, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa làn da. Người không ngừng nghỉ tin tưởng sử dụng sữa ong chúa Úc một thời gian sẽ có được làn da đẹp, mái tóc mịn màng, làm mất mụn, tàn hương và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét